ДОБРО
ПОЖАЛОВАТЬ
В МИР ЙОГИ
С ИННОЙ КАПИНУС
Влюбляю в йогу и помогаю сделать практику полезной привычкой, адаптирую занятия под ваше состояние здоровья для его улучшения.

Студия йоги онлайн
Немного обо мне
Меня зовут Капинус Инна, я автор онлайн-курсов, йога-блогер и преподаватель хатха-йоги международного уровня.

С 2019 года веду онлайн-занятия и создаю эффективные онлайн-курсы.

К настоящему времени провела более 1000 занятий, создала 6 онлайн-курсов и записала более 700 видеоуроков.

Наша с вами практика будет строится на классической последовательности хатха йоги, но также использую йогатерапию и техники из пилатес, Feldenkrais.
Каждая практика предназначена для того, чтобы вы чувствовали себя здоровой и счастливой.
Инна Капинус
Больше курсов
Мини курсы
Короткие практики, для тех, у кого не хвататет свободного времени
Мини курс "Прощай холка".
Мини курс включает 5 занятий.
Длительность по 15 минут.
Доступ к занятиям 1 месяц.
Практикум "Лицо без отёков".
Изучение выполнения техники 40 мин.
Ежедневно вы будете тратить на неё 5 минут утром.
Доступ к уроку 1 месяц.
Практика йогатерапии "Венозный возврат".
Продолжительность 25 минут.
Доступ к практике 1 месяц.
Практика йогатерапии "Тазобедренные суставы".
Длительность 40 минут.
Доступ на 1 месяц.
Практика йогатерапии "Освобождение таза".
Практика длительностью 40 мин.
Доступ к практике 1 месяц.
Практика йогатерапии "Здоровые колени".
Длительность урока 40 мин.
Доступ к практике 1 месяц.
Практика йогатерапии "Здоровые стопы".
Длительность урока 40 мин
Доступ к практике 1 месяц.
«Йога – это источник молодости. Вы настолько молоды, насколько гибок Ваш позвоночник». – Bob Harper
ПОСМОТРИ ВИДЕО С МОЕЙ ПРАКТИКОЙ, ЧТОБЫ ПОЗНАКОМИТЬСЯ БЛИЖЕ!
Йога для спины и позвоночника занимает одно из центральных мест во многих практиках. Важность этого направления обусловлена тем, что позвоночник выступает своеобразным проводником мозговых импульсов. Благодаря им двигаются наши руки и ноги, нервные окончания передают сигналы в голову.

Не знаешь, что подходит имненно тебе, напиши мне, я помогу
Отзывы моих клиентов
Юлия
Инна, дорогой мой Учитель, Друг! ☘️☘️☘️3 года я уже с тобой, в твоём потоке. Благодарю за введение йоги в мою жизнь.. как проводника знакомство с телом, пространством.
Мне нравится твоя подача, как ты миксуешь разные направления, всегда есть выбрать по душе практику которая нужна именно в данный момент... Что ты делишься и даёшь интересные практики по дыханию, массажу и т.п. какая ты человечная , теплая ❤️
Йога мне помогла познать себя, сделать легче моему телу , после аварии (перелом бедра, сотрясение), которая с годами стала о себе давать знать.. и я искала кто покажет и зацепит )) на тебя был отклик, и хвала богам, через общую нашу подругу, Наташу я нашла тебя :)
Продолжаю быть в твоём потоке, заряжаться энергией, поддерживать свое здоровье и физическое и ментальное. ❤️
Люблю тебя и обнимаю!
Намасте 🙏
Наталья
Более трех лет
После долгого перерыва в спорте, апатии, упадка в здоровье, я нашла Инну на просторах интернета и мое сердечко йокнуло,с тех пор я преданный ученик вот уже 3 года.
Я занимаюсь он-Лайн три раза в неделю по видео-записям.Мне очень нравится формат подобных занятий.Можно по настроению и возможностям тела выбрать подходящую практику из множества вариантов, а не подстраиваться под настроение тренера в  фитнес-зале.Благодаря занятиям с Инной,я подтянула все тело,ушло лишних 10 кг,выпрямился позвоночник(ушла «вдовья холка») и лардоз и при чем все эти изменения произошли очень мягко и гармонично.Я получаю огромное удовольствие от расслабляющих практик -это лучше спа и массажа.Благодарю моего тренера за новую жизнь моего тела  и новую меня🥰
Юлия
Результат после 4-х месяцев
Я занимаюсь йогой уже 4 месяц, моя жизнь поменялась просто на 360 градусов. Инна, йога с вами это не просто занятия для тела это занятия для души, раскрывается женская энергия, я начала чувствовать каждую частичку своего тела, я приняла себя такой какая я есть. Поменялось отношение к жизни, на многие вещи я начала смотреть по другому. С мужем отношения улучшились (до этого был кризис в отношениях, не было понимания как дальше строить отношения, Йога помола мне отпустить ситуацию и все начало меняться) Я себя стала чувствовать взрослой, мне не страшно нести ответственность за себя (до этого я все время хотела быть взрослой в кавычках, но чтобы кто-то за меня все решил), а сейчас я кайфую от этого. Это как на коврике, ты встал на коврик и тереть ты ответственная за то, что у ты делаешь, да, не все получается идеально, но нужно пробовать, делать, повторять, и вот это качество я перенесла в жизнь. Я вспоминаю ваши слова, Инна, когда вы сказали, что ваши девочки меняли жизнь, скажу честно, мне было трудно в это поверить, пока у сама не попробовала. Это действительно так, Йога меняет жизнь, именно ваши, Инна, практики, потому что мне есть с чем сравнить❤️ Я благодарна судьбе, что мы встретились❤️
Дарья
Практикует с начала 2021 года
Практикую вместе с Инной с начала 2021 года. Хочу сказать , что она очень вниманительный и чуткий мастер своего дела, я очень люблю ее йоготерапию, она помогает мне расслабляться и приходить в себя после долгих путешествий. Главное в практике йоге, это чувствовать свое тело, не делать чрезмерных усилий которые не доступны еще вашему телу , не перетягивать , не перенапрягать, и здесь занимаясь не первый год онлайн , я понимаю что , я там где должна быть, я точно не сделаю хуже моему телу, я могу быть в этом уверена. Инна всегда поможет и подскажет, предложит альтернативный путь , альтернативную асану если тело еще упирается в каком -то упражнении. Все что нужно это расслабиться и довериться мастеру и обещаю, вы получите максимальную пользу от каждого занятия.  Люблю.
Людмила
Очень признательна дорогой и прекрасной Инне, за чудесные курсы и программы которые помогают мне, быть здоровой и красивой. Очень признательна за курс Дыхание, который помог мне, осознать своё дыхание и наладить с ним контакт, ведь наше дыхание, оно всегда с нами - это путь к себе. Хочу ещё отметить курс Бодрое утро. У меня не всегда есть возможности заниматься по часу, и этот курс для меня спасение, занимаюсь всего лишь 20 минут и я уже наполнена энергией. А разнообразие практик, позволяет подобрать практику на любое настроение ❤️🙏🥰
Даная
Я никогда до этого не занималась йогой. Были сомнения, как пойдет, будет ли понятно и видно, что за чем и как правильно делать, ведь удаленный формат имеет свои ограничения.
Решила попробовать с Инной. И занятия превзошли мои ожидания! Инна всегда очень доступно объясняет, практики проходят мягко и плавно.  Занятий большое разнообразие, я всегда выбираю по отклику, чего сегодня "просит тело" и оно мне за это очень благодарно. А я благодарна Инне за ее волшебное исцеляющее поле.
Вы также можете связаться со мной по телефону +79591224445 через соцсети: